Если человек с лишним весом каждый день совершает неторопливые пешие прогулки, он может значительно ослабить у себя тягу к сладкому.

К такому выводу пришли ученые Австралии, проводившие исследования, связанные с пешими прогулками и их воздействием на здоровье человека. Многие люди начинают набирать лишний вес, не в силах преодолеть у себя слабость к сладким блюдам и фастфуду. Садясь на диету, они мучаются мыслями о десертах и перекусах. И в итоге практически никогда не выдерживают диеты до конца. Вместе с тем, с этим можно бороться самыми простыми и проверенными в народе средствами. Не лекарствами, не диетами, даже не спортом, а прогулками.

Достаточно всего лишь пятнадцати минут в день, чтобы ослабить тягу к сладкому. То есть человек, желающий похудеть, должен использовать сразу несколько техник, чтобы добиться своей цели. Прежде всего, перейти на здоровое питание, отказаться от вредных привычек. И регулярно прогуливаться пешком. В принципе, для поддержания нормального веса больше ничего не требуется.