Среди диетологов подавляющее большинство придерживается мнения о том, что голодание является чрезвычайно вредным опытом для здоровья человека и что им лучше не увлекаться.

Однако встречаются эксперты, которые относятся к голоданию не столь категорично. Они заявляют, что в разумных пределах воздержание от пищи для человека не только не вредно, но чрезвычайно полезно. Такой опыт укрепляет иммунитет, позволяет организму очиститься, обновиться.

Например, если человек на протяжении двух дней не будет принимать никакую пищу, он тем самым «перезагрузит» свою иммунную систему. Такая практика особенно хороша в весенний период, когда организм ослаблен после долгой зимы. Кроме того, полезна она и для пациентов, страдающих различными заболеваниями, даже самыми тяжелыми. Например, раковым больным. Люди, страдающие повышенным давлением, также извлекут много пользы из 2-дневного голодания, значительно улучшив качество своей жизни.

Еще один плюс короткого голодания, по словам экспертов, заключается в том, что процесс старения в результате этого замедляется.

Специалисты объясняют все эти волшебства тем, что, голодая, организм максимально накапливает энергию и активно избавляется от всего ненужного: шлаков, токсинов, умерших клеток и так далее.