Если съедать по горстке очищенного миндаля ежедневно, можно избавиться от лишнего жира на талии и на ногах, можно снизить риск преждевременной смерти, сократить риск получения сердечнососудистого заболевания.

Об этом заявляют сотрудники Университета Пенсильвании, США. Риск преждевременной смерти сводит на нет всего лишь 42 грамма миндаля в день. В этих орехах содержится масса полезных веществ, которые активно воздействуют на самые разные органы организма. Данные вещества даже способны избавлять человека от т.н. плохого холестерина.

В ходе исследований был изучен рацион питания пятидесяти двух человек, у которых имелся лишний вес. Также все эти люди были старше сорока лет и имели повышенный объем холестерина. За ними велись наблюдения на протяжении двенадцати недель. Часть испытуемых при этом употребляла регулярно миндаль. Другая часть съедала равные по объему калорий маффины с бананом.

По окончании эксперимента вес у всех участников остался прежним, однако у людей из первой группы обхват талии заметно поубавился, а ноги стали стройнее. Также сократился у них уровень холестерина.