Геркулесовая диета

Крупа, которая носит название «геркулес» представляет собой расплющенные зерна овса, так как проходит термическую обработку. Обычная геркулесовая крупа дополнительной обработке не подвергается, поэтому в ней сохраняются все питательные вещества и витамины.

Волюметрическая диета

Барбара Роллс, американский диетолог, разработала систему питания, которая опровергает миф об отожествлении диеты и голодания. Ее рецепт похудания кроется в замещении одних продуктов другими – которые не несут вреда для фигуры.

Ягодная диета

Главный ингредиент ягодной диеты – свежая вишня. Такая система питания – идеальный вариант для летнего времени, когда созревает эта сочная ягода. Ягодная диета длится одну неделю и отлично подходит для любителей кисловатого вкуса садовой вишни. За этот период можно сбросить от трех килограмм и больше.

Винная диета

Основным преимуществом винной диеты является похудение до 5 кг в течение 5-ти дней. При соблюдении данной диеты половина потерянного веса – это будет лишняя жидкость, выведенная из организма. Еще одним положительным моментом данной системы похудения является сохранение основного режима диеты в праздничные дни. В процессе таких застолий чаще всего и набираются лишние килограммы.

Вишневая диета

В современное время известно больше 1000 сортов вишен. Самые лучшие сорта: мясистые и сладкие плоды, которые могут быть от светло-желтого цвета до фиолетового или даже почти черного.

Вишня чрезвычайно ценится в народной медицине. В вишнях содержится огромное количество микроэлементов и витаминов, особенно калия, отвечающего за отличное состояние кожи и крепкую нервную систему. Недостаток калия в организме повышает раздражительность и тревожность. Вишня богата и на другие полезные вещества, такие как кальций, натрий, йод, железо, фосфор и магний.

Весенняя диета

В конце зимы с наступлением первых теплых дней все события воспринимаются в новом свете, все готовятся к лету, желая стать стройнее. Но при огромном стремлении сбросить лишний вес забывается тот факт, что организм в данное время наиболее уязвим, и требует большего внимания.

Белково-углеводное чередование (БУЧ)

Белково-углеводное чередование (БУЧ) – это система, которая позволяет быстро избавиться от лишнего веса, а эффект после похудания останется долговременным. Суть диеты состоит в повторении друг за другом четырех дней: двух белковых, одного углеводного и одного смешанного.

Диета «Боннский суп»

Целью диеты является быстрое и эффективное похудение. Простота приготовления боннского супа смущает некоторых, но его употребление позволяет избавиться приблизительно от 6-7 кг лишнего веса за неделю.

Бикини диета

Бикини диета неоднократно была опробована изящной и привлекательной Викторией Принсипал, известной по роли Памелы Барнс Юинг в классическом американском телесериале «Даллас».

Безшлаковая диета

Безшлаковая диета относится к категории кратковременных диет. Предназначена она для тех, кто желает вывести шлаки из организма. Особенно полезна она после длительных застолий.

Безкрахмальная диета

Безкрахмальная диета рассчитана на двухнедельный период. Задачей данной диеты является снижение веса на 2-3 кг за две недели без значительных ограничений в еде.

 В рацион безкрахмальной диеты входят цитрусовые, а также соки из них, сухофрукты, овощи и орехи.

Белковая диета с рисом

Как известно, рис – это злак, который способствует долголетию. Рис является самым распространенным на Земле. Диетологи считают рис идеальным продуктом, который является дополнением к белковой пище, потому что может заменить хлеб. В рисе содержаться нужные организму вещества, которые не способствуют увеличению массы тела. Данный злак содержит белок в огромном количестве и богат углеводами, которые необходимы для сжигания в клетках жира.

Банановая диета

Как известно многим, бананы являются достаточно калорийными фруктами по сравнению с другими. В одном банане содержится примерно 120 калорий и большой процент углеводов (21,8%) большую часть из них составляет фруктоза.

 Диетологи не считают бананы подходящей пищей для разгрузочных дней (лучше такие дни проводить на яблоках). А провести экспресс-диету на бананах конечно можно.

Арбузная диета

Всем известно, что арбуз — это сочный и очень полезный плод. Арбуз – отличное мочегонное средство, которое диетологи используют, как основной продукт для диеты.

Арбузная диета относится к строгим монодиетам, которые диетологи не советует продолжать боле6е пяти дней. За период пребывания на арбузной диете организм основательно избавляется от шлаков, излишка жидкости воды в организме и от нежелательных солей.

Ананасовая диета

 

Ананасовая диета является довольно эффективной и отлично подходит людям, для которых нет преград в материальном плане, и они могут позволить себе сидеть на такой диете. Энзимы – полезные вещества, которые содержатся в ананасах и противостоят отложению жировых запасов в организме.

Ананасы также содержат уникальный фермент бромелайн, который способствует ускорению расщепления липидов (жиров) в организме.