Диета доктора Кислера

На сегодняшний день в России известно не так уж и много специалистов, которые прошли испытание проблемой лишнего веса лично на себе. Количество тех, кто не просто сумел успешно снизить вес, но и удерживать результат на протяжении длительного периода времени еще меньше.

Диета доктора Бенджанмина

Знаменитый английский натуропат, доктор Гарри Бенджамин, который является автором многих работ по вопросам лечения и профилактики многих болезней с применением методов натуропатии.

Низкожировая диета Дина Орниша

Низкожировая диета была разработана американским диетологом Дином Орнишем. Девизом данной диеты является выражение – «Есть больше, а весить меньше!» Диета сама по себе является очень простой, и комфортной для тех, кто может отказаться от мяса.

Диета Джоан Лунден

Джоан Лунден – знаменитая американская телеведущая, вес которой составляет 57 кг при росте 170 см.

Диета голливудских звезд Аткинса

Как и среди других популярных течений, диета Аткинса имеет своих противников и сторонников. Многие считают, что питание по этой системе приносит не только удовольствие, но и огромную пользу здоровью. Другие же наоборот считают ее неэффективной. Тем не менее, факт остается фактом: диета по системе Аткинса – самый востребованный способ похудеть среди голливудских звезд. Хотите узнать, как ни это делают? Давайте разберемся.

Диета гейш

Диета гейш, несмотря на название, а возможно, и благодаря ему, приобрела высокую популярность.

Диета Whole30 «Все 30 дней»

Американская диета Whole30 - довольно новая диета, которая обещает отличный результат всего лишь за 30 дней. Данная диета стала популярной в США и постепенно осваивается и в России.

Диета общества «Весонаблюдателей»

Суть диеты весонаблюдателей состоит в том, чтобы не только избавляться от лишних килограммов, но и обучить худеющих людей правильному питанию. Достигается данный эффект за счет ежедневного подсчета количества съеденной еды, порции урезаются и учитывается каждая калория.

Диета Блюдечко

Диета «Блюдечко» особой популярностью пользуется среди звезд Голливуда, также любят ее и отечественные знаменитости. При помощи диеты «Блюдечко» избавляются от лишних килограммов такие известные личности, как Ксения Собчак, Лайма Вайкуле и другие.

Волюметрическая диета Барбары Роллс

Многие желающие похудеть садятся на диеты, но в основном худеть никто не любит. В сознании большинства людей пребывание на диете ассоциируется с невыносимым чувством голода. А голодать никто не любит.

Американский диетолог Барбара Роллс попробовала разрушить миф о том, что для того, чтобы снизить вес необходимо отказывать себе в питании. Роллс разработала целую систему похудения, предполагающую не только отказ от пищи, но и замещение одних продуктов питания другими, которые не являются опасными для фигуры.

Диета Алисии Сильверстоун

В европейских странах и США сегодня пользуется огромной популярностью эффективная разгрузочная диета Алисии Сильверстоун, рассчитанная на три дня. Данный способ разгрузки способствует избавлению от нескольких лишних килограммов и нормализации обмена веществ после сытного ужина, застолья или просто переедания.

Диета «2000 калорий»

Исходя из названия диеты «2000 калорий» степень ограничения калорийности пищи по меню зависит от количества избыточного веса.

Диета «10 продуктов»

Диета, состоящая из 10-ти продуктов, рассчитана на неделю. Суть диеты состоит в ограничении своего рациона всего десятью продуктами. Принимая условия данной диеты, следует проявлять фантазию и готовить блюда из продуктов, записанных в списке.

Диета 5:2 или пять дней едим, два – отдыхаем.

Разработчиком революционной диеты под названием 5:2 является Майкл Мозли, который известен, как британский телеведущий, но имеет медицинское образование. Когда-то он пересмотрел собственное питание, чтобы возвратить потерянное здоровье.

Греческая диета

Греческая диета является даже скорее не диетой, а своеобразным способом питания. Следует отметить, что предложенный вариант является всего лишь вариацией средиземноморской диеты, разработанной на основе рациона питания всех средиземноморских стран.