Если в ближайшем будущем вас ждет важное событие, и вы хотите в кратчайшие сроки улучшить силуэт тела, начните готовиться к нему заранее.

 

В этом вам поможет экспресс-диета, которая всего за 3 дня поможет скинуть пару тройку лишних килограммов и улучшить контур в области талии. Суть ее в том, что в течение дня вы можете употреблять любую пищу, главное, чтобы ее энергетическая ценность не превышала 1300 ккал. Помните, что меньше всего калорий содержится в овощах и фруктах, поэтому вы можете состряпать себе полезный диетический салатик и насытиться им. Больше всего калорий, разумеется, в жирах, выпечке и хлебо-булочных изделиях, поэтому от них лучше вообще отказаться или свести их потребление к минимуму. Очень хорошо в этой диете и то, что вы можете самостоятельно подбирать продукты, которые вам нравятся, не «насилуя» свой организм нелюбимыми продуктами.

Как известно, после окончания таких кратковременных диет, сброшенный вес может быстро возвратиться. Чтобы этого не происходило, мы рекомендуем после ее окончания придерживаться принципов здорового питания и наконец-то заняться спортом!