Диета, рассчитанная всего на три дня; довольно неплохо переносится. Но, следует отметить, что диета на рыбе относится к монодиетам и злоупотреблять ею не стоит.

 

Меню рыбной диеты:

Утро следует начинать со стакана воды. Необходимо натощак выпить большой стакан воды (300 мл.) без газа. После того на протяжении дня также следует выпить не менее 1,5 л питьевой негазированной воды.

Отварную или запечённую рыбу нежирных сортов в количестве 500 г следует разделить на 5 приёмов пищи, следует употреблять в совокупности с салатом из свежих овощей: капусты, огурцов, помидоров, зелени и соком лимона.

Дважды в день, между приёмами пищи разрешено пить несладкий чай, кофе, отвар шиповника без сахара, только не более 200 мл.