Острую диету можно назвать непривычной и даже экзотической, потому что основана она на употреблении приличного количества красного острого перца. Многим людям она покажется странной особенно для тех, кто впервые столкнется с ней.

 

Острая диета была изобретена в Тайване, потому что именно здесь ученые выяснили, что красный перец богат таким веществом, как капсаицин, замедляющим рост жировых клеток. Таким образом, ученые пришли к выводу, что соблюдение данной диеты приводит к ускорению в организме человека процессов метаболизма и запуску естественного процесса сжигания жировых клеток.

Существует несколько основных правил соблюдения данной диеты – ежедневно следует употреблять продукты из определенного перечня:

  • Варенное куриное яйцо (1 шт. один раз в 2 дня);
  • Отварная куриная грудка (250 г);
  • Молоко или кефир с невысоким процентом жирности (2 стакана);
  • Овощи в неограниченном количестве;
  • Фрукты и ягоды (500 г);
  • Мед (10 г);
  • Ржаной хлеб (50 г);
  • Красный молотый перец (1 чайная ложка);
  • Минеральная вода, чай и кофе в неограниченных количествах.

Следует, красный молотый перец, можно употреблять в виде заправки в салатах, к примеру. Основным условием диеты является как раз употребление всех продуктов, которые обязательно должны входить в каждодневный рацион питания. Соблюдать условия острой диеты, по мнению многих диетологов, достаточно на протяжении всего лишь 7 дней, а повторять строго следует не более 1-2 раз за месяц.

В обратном случае могут возникнуть болезни ЖКТ, так как чрезмерное употребление перца создает огромную нагрузку на двенадцатиперстную кишку и желудок.

Также следует помнить, что острая диета относится к самым агрессивным методам быстрого похудения. Это означает, что перед тем, как приступить к ее соблюдению, так как она категорически противопоказана при таких недугах, нужно проконсультироваться со специалистами, как диабет, гастрит, язва и панкреатит.