Издавна известно, что наиболее привлекательной является женская фигура в форме песочных часов с осиной талией. Да, да именно талию в женском облике мужчины замечают быстрее, чем все остальное.

 

По мнению исследователей, классическая женская фигура в виде песочных часов влияет на привлекательность больше, чем размер груди или красивое лицо. Также следует отметить, что мужчинам требуются только доли секунды для того, чтобы оценить привлекательность дамы.

Самой желательной пропорцией «талии к бедрам» принято считать соотношение 0,7 – другими словами, это когда объем талии составляет 70% ширины бедер. Из знаменитых представительниц слабого пола обладательницами фигур в виде песочных часов, являлась Мэрилин Монро, а из современных звезд – Джессика Альба, чьи тела недаром считаются совершенными. Кроме того ученые считают, что больше разница в сантиметрах между талией и бедрами, тем здоровее женщина. Осиная талия является идеалом женской фигуры и мечтой многих женщин. Как же ее достичь? С этой целью специалисты разработали диету для осиной талии, применяя которую вместе со специальными упражнениями, можно достичь значительных результатов.

Суть диеты состоит в том, что необходимо стараться есть продукты, богатые клетчаткой, которая ускоряет обмен веществ. Ее можно найти в продуктах растительного происхождения – фруктах и овощах. Полезными для пищеварительной системы также такие продукты, как отруби, зерновые хлопья, мюсли, хлеб из цельного зерна. Высокую концентрацию клетчатки также имеют бобовые. Следует есть большее количество продуктов с высоким содержанием бета-каротина, способствующих уменьшению жировых запасов в области живота. К таким продуктам относятся фрукты и овощи оранжевого цвета – морковь, абрикосы, персики и многие другие. Стоит помнить, что нужно выпивать не менее двух литров воды в день с целью ускорения обмена веществ.

Учеными доказан тот факт, что стройностью фигуры зависит от употребления мононенасыщенных жиров, которые содержатся в оливковом или рапсовом масле, а также жирным кислотам омега-3 ( ими богата рыба, грецкие орехи и льняное семя). А употребление большого количества жирных кислот омега-6, содержащиеся в натуральном кукурузном масле, печеньях, хлопьях, наоборот, приводит к отложению жира вокруг талии.