Стюардессы, как известно, являются лицом компании и внешний вид у них должен быть безупречный. Существует диета, разработанная специально для представительниц данной профессии.

 

Диета, рассчитанная на 4 дня, имеет строгое меню, которое необходимо соблюдать.

Первый день диеты

Завтрак состоит из: овсяной каши на воде или молоке можно только без сахара и масла

Обед: любые свежие овощи, чашка несоленого бульона с маленькой куриной грудкой и без кожи

Ужин состоит: пару пучков свежей зелени, куриная грудка из бульона

Второй день

Завтрак: oдно яблоко или стакан яблочного сока

Обед состоит из: половины отварной куриной грудки

Ужин: обезжиренный творог в количестве 100 г

Третий день

Завтрак: один фрукт на свое усмотрение, одна баночка натурального йогурта (150 г)

Обед: 100г отварного красного мяса

Ужин: гречневая каша постная

Четвертый день

Завтрак: одна баночка детского питания или один фрукт (любой)

Обед: запеченная красная рыба или отварная на пару, один помидорчик

Ужин: постная рисовая каша без масла или 2 картошки сваренные в мундире

На протяжении всей диеты необходимо пить чистую минеральную или питьевую воду.