Предназначение диеты красоты – это не только борьба с лишним весом, но и улучшение цвета лица, возвращение коже блеска и чистоты, а также улучшение состояния ногтей и волос.

 

Данная диета так разработана, что появляется возможность усиленной подпитки организма витаминами. Особенно большую пользу диета красоты приносит в моменты авитаминоза.

Диета красоты 1

Между приемами пищи можно употреблять воду в любых количествах или же пить воду разрешается за 30 минут до еды. Разрешается пить также травяные чаи (ромашка, мелисса, календула, мята и другие.). Фрукты можно есть, только они должны быть разных цветов (красный, желтый, оранжевый и т.д.). Нельзя есть сахар. Соблюдать данную диету можно от 3 до 5 дней и один раз в месяц повторять ее.

Ориентировочное меню диеты красоты:

Завтрак №1 - свежевыжатый фруктовый сок 100 мл (любой) или 100 г свежих ягод, а также вареное яйцо (1 шт.) или кусочек сыра, ломтик ветчины, ломтик подсушенного хлеба, а также чашка кофе с молоком или чай.

Завтрак №2 - кусочек сыра или яйцо, салат из овощей, ломтик зернового хлеба, один фрукт (если маленький, то два) + стакан чая или простокваши.

На обед стоит приготовить салат из овощей (за исключением картошки), заправить салат нужно растительным маслом, также можно съесть маленький кусочек нежирного мяса.

Полдник состоит из фруктов

На ужин можно выпить стакан теплого молока или нежирного кефира

Диета красоты 2

Данная диета рассчитана на период от 7 до 30 дней. Основной эффект соблюдения данной диеты – это не только похудение, но и заметные улучшения состояния волос, чистоты кожи, а также появлялась легкость.

Ориентировочное меню диеты:

На завтрак можно приготовить кашу из овсянки на воде, добавив в нее любые сухофрукты, выпить стакан свежевыжатого сока (из любых фруктов) а также отвар шиповника

За полчаса до обеда необходимо выпить коктейль из морковного и апельсинового сока с ложкой меда.

Обед состоит салат из зеленых овощей (перец, капуста, салат, шпинат), заправить салат следует оливковым маслом, можно съесть овощной суп, вареный в мундирах картофель и кусок нежирного мяса или рыбы размером не больше ладони.

Ужин включает салат из разных фруктов, кусочек отварной курицы или нежирный творог, травяной чай, инжир или два финика.

Инжир и финики можно съедать в более позднее время, если чувство голода сильно мучает по вечерам.