Всем известно и ни для кого не является секретом, что сексуальная жизнь зачастую зависит от настроения и общего состояния организма человека. Мужчина чаще всего не поддается соблазну на полный желудок, а женщина не хочет интима, если она пережила стресс или перенервничала, или заболела.

 

Диета, которая предложена ниже поможет убрать дискомфорт, который будет связан с пищеварением и чрезмерной возбудимостью психики, а также поможет настроить струны организма на необходимую волну.

Утро стоит начинать с одного стакана холодной воды. Можно сделать также несложную гимнастику, но каждый день и в обязательном порядке. Через 20 минут следует съесть один фрукт после чего уже заняться домашними делами и утренним туалетом. Через полчаса можно приступать к завтраку.

Время завтрака от 8:00 до 9:00

Следует приготовить кашу (геркулес, рис, гречку ил перловку) со снятым молоком и свежими фруктами.

Можно вместо каши съесть 2 яйца или творог (150 г), а также сыр (30 г, твердый или мягкий).

Зерновой хлеб из цельных зерен.

Свежезаваренный зеленый чай, травяной чай или кофе без кофеина.

Перекус (на выбор):

Томатный сок или йогурт.

Свежие овощи или горячий бульон.

Обед

Свежеприготовленный салат из сырых овощей.

Кусочек цельнозернового хлеба.

Свежие овощи или суп.

Мясо птицы или другое постное мясо, рыба или морепродукты.

Напиток.

Полдник

Свежие фрукты с семенами или орехами, которые являются сильными афродизиаками.

Ужин

Можно позволить себе съесть порцию большого салата из сырых сезонных овощей.

Снова разрешается постное мясо, птица, рыба или морепродукты (также афродизиак).

Зеленый горошек, печеный картофель, рис, кукуруза или другой зерновой гарнир.

Порция свежих фруктов.

Напиток.