Диетолог из Польши Ян Касневский рекомендует активно вводить в рацион жирную пищу, позабыв о модных диетах: кефирных, фруктовых и других.

 Большинство диетологов советуют проводить трапезу в спокойной обстановке, пережевывать тщательно еду и расслабляться, принимая пищу. Так же доктор Квасневский рекомендует после еды отдыхать некоторое количество времени, а к активной физической деятельности приступить через несколько часов.

Многие диетологи, в принципе, согласны с мнением доктора Квасневского, но перечень продуктов, которые рекомендуются к употреблению могут привести в состояние ступора.

Суть диеты состоит в том, что вводить в рацион необходимо такую пищу, которая дает много энергии и очень легко усваивается: жиры и белки животного происхождения. Квасневкий уверен фрукты и овощи – это лишняя работа для организма, это продукты можно заменить негазированной питьевой водой – так будет проще.

Квасневский предлагает вовсе отказаться от клетчатки, так как она не усваивается организмом.

Возникает вопрос: «Какие же тогда продукты должны входить в рацион?» Все чрезвычайно просто: мясо, яйца, молоко и субпродукты, к тому же, чем жирнее, тем лучше. Содержащие углеводы продукты, по мнению Квасневского, можно изредка есть, но минимальное количество, к примеру, пару картошин в день или один кусок хлеба.

Относительно времени приема пищи, ограничений не существует, кушать нужно, когда захочется.

Садиться на такую диету доктор Квасневский советует сразу, к тому же он уверяет, что спустя несколько месяцев вес приходит в норму: полные люди худеют, а худые, наоборот, полнеют, при этом все ощущают прилив сил и энергии.

У диетолога Квасневского насчитывается большое количество последователей, практикующих его систему множество лет, они объединяются в клубы и обсуждают данную диету.