Диета гейш, несмотря на название, а возможно, и благодаря ему, приобрела высокую популярность.

 

Более всего данная диета подходит тем людям, которые ведут малоподвижный образ жизни. В основной рацион диеты гейш, помимо зеленого чая, входят также рис и молоко, которые воздействуют на органы пищеварения чрезвычайно мягко, благодаря чему находящийся на ней человек не будет испытывать постоянного чувства голода.

Диета гейш чрезвычайно жёсткая и однообразная. Рассчитана диета на 5 дней. Потеря веса при соблюдении всех условий составляет от 4 до 7 килограммов.

Основной рацион включает:

Завтрак: чай зеленый разбавляется нежирным молоком, пропорция составляет 1:1. Можно выпить 2 чашки такого напитка.

На обед следует приготовить: отварной рис без соли – 1 порция, запить рис можно молоком в количестве 250 миллилитров.

Ужин: снова отварной несоленый рис – 1 порция, одна чашка зелёного чая с молоком пониженной жирности, разведенной в пропорции 1:1, как и во время завтрака.

В течение дня разрешается также употреблять 1-2 чашки зелёного чая без сахара и молока. Можно пить простую воду без газа в необходимом количестве.

Допускается повторение курса спустя 7-10 дней.

Перед тем, как садиться на данную диету необходимо обязательно проконсультироваться с диетологом или гастроэнтерологом.