Диета, состоящая из 10-ти продуктов, рассчитана на неделю. Суть диеты состоит в ограничении своего рациона всего десятью продуктами. Принимая условия данной диеты, следует проявлять фантазию и готовить блюда из продуктов, записанных в списке.

 

Список из 10-ти разрешенных продуктов:

  1. куриная грудка;
  2. кефир;
  3. кабачки;
  4. яйца;
  5. томаты;
  6. огурцы;
  7. цветная или белокочанная капуста;
  8. грибы;
  9. баклажаны;
  10. яблоки.

В качестве дополнительных продуктов в список можно добавить: немного чеснока, лук (не более одной луковицы в день), укроп, петрушку, сок лимона, мед (допустим в количестве – одна чайная ложка в день), свежезаваренный зеленый чай, черный хлеб (один кусочек в день), оливковое масло (одна столовая ложка в день).

 

Сидеть на данной диете можно дольше недели, если правильно использовать предложенный список продуктов. Вес будет уходить в размере - до 1,5-2 кг за 7 дней.