Целью диеты является быстрое и эффективное похудение. Простота приготовления боннского супа смущает некоторых, но его употребление позволяет избавиться приблизительно от 6-7 кг лишнего веса за неделю.

 

Боннский суп помогает сбросить не только лишь подкожный жир, но и, накопившийся жир вокруг внутренних органов, способствует очищению желудочно-кишечного тракта, с огромным количеством витаминов и других полезных веществ. Сидя на данной диете можно сбрасывать лишние килограммы без мучительного чувства голода.

Для приготовления боннского супа необходимо предварительно приготовить нежирный овощной или куриный бульон. Необходимо обжарить пару головок репчатого лука, который нужно нарезать кольцами, добавить столько же зеленого лука. При отказе от зажарок, можно положить компоненты боннского супа сырыми в бульон.

После в кастрюлю нужно добавить нашинкованную белокочанную капусту, морковь, порезанную кубиками, сельдерей, очищенные от шкурки два-три натуральных помидора, столько же болгарского перца, а также цветную капусту, которая разделена на соцветия. Нужно дать супу покипеть 10 минут, потом переставить кастрюлю на медленный огонь и довести суп до полной готовности. Добавить пару штук лаврового листа, зелень петрушки и кинзы, чуточку чеснока, и по одной чайной ложке толченого кориандра, измельченного тмина и приправы карри.

Основным правилом диеты является употребление в течение недели боннского супа три раза в день.

В первый день можно добавить в рацион питания сырые фрукты в любом количестве, за исключением винограда, бананов, дынь, арбуза.

Во второй день с супом допускается употребление только сырых овощей, кроме картофеля, фасоли и кукурузы.

На третий день диеты разрешается одновременно употреблять сырые фрукты и овощи. На четвертый день диеты кроме боннского супа, можно съесть три банана и выпить полтора литра обезжиренного молока.

Пятый день: полкилограмма отварной куриной грудки и несколько штук помидоров. НА шестой день: полкилограмма постного вареного мяса и сырые овощи и, конечно же, боннский суп. На седьмой день, завершающий в данной диете, допускается употребление отварного риса, а также овощей и фруктов.