Безкрахмальная диета рассчитана на двухнедельный период. Задачей данной диеты является снижение веса на 2-3 кг за две недели без значительных ограничений в еде.

 В рацион безкрахмальной диеты входят цитрусовые, а также соки из них, сухофрукты, овощи и орехи.

 

Диета основана на салатах. Из рациона исключается хлеб, макароны, картофель, а также другая крахмалосодержащая пища. Запрещается также употреблять кофе, но появляется возможность пить травяные чаи.

Ориентировочное меню на день

Завтрак состоит из одного апельсина, апельсинового сока или грейпфрута без сахара.

На обед стоит приготовить салат из свежих овощей, лимонного сока и оливкового масла, на десерт можно есть изюм, инжир, чернослив или финики.

Ужин включает овощной салат или овощи в собственном соку (капуста, шпинат, морковь, цветная капуста, репа), на десерт можно съесть немного орехов или фруктов.

Перед началом использования диеты обязательно необходимо проконсультироваться с диетологом или другим специалистом.