Всем известно, что арбуз — это сочный и очень полезный плод. Арбуз – отличное мочегонное средство, которое диетологи используют, как основной продукт для диеты.

Арбузная диета относится к строгим монодиетам, которые диетологи не советует продолжать боле6е пяти дней. За период пребывания на арбузной диете организм основательно избавляется от шлаков, излишка жидкости воды в организме и от нежелательных солей.

 

По завершении 7-дневного курса диеты можно сбросить от 4 до 6 кг. Сидеть на диете более 10 дней нельзя, так как это может пагубно отразиться на общем состоянии организма).

В течении дня необходимо съедать арбуз по такой схеме 1 кг мякоти на 10 кг веса (можно также употреблять арбуз в виде соков). Пребывая на диете, следует внимательно следить за своим самочувствием, потому что в некоторых случаях организм на данное арбузное монопитание тяжело реагирует.

Если на вторые сутки диетического питания, человек себя нормально чувствует (не возникает метеоризма, чувства тяжести в животе и других неприятных последствий), то можно смело продолжать диету все 5 дней. По завершению диеты следует переходить на "арбузное питание" еще на 10 дней.

Основные противопоказания: нельзя садиться на арбузную диету при таких заболеваниях, как камни в почках, сахарный диабет, заболевания поджелудочной железы.

Меню при арбузном питании:

  • Завтрак: овсянка без сахара и немного сыра.
  • На обед нужно приготовить: ломтик рыбы, птицы, мяса, а также салат из овощей.
  • На ужин следует съесть порцию арбуза по такой схеме: 1 кг мякоти на 30 кг веса.

За 15 дней такого арбузного питания можно сбросить до 8 килограммов. Диета является вкусной и эффективной.