Японская диета

В Японии не существует проблемы лишнего веса. Секрет в том, что жители страны употребляют низкокалорийную пищу с низкой концентрацией жиров и углеводов.

Диеты на ягодах

Лето – самый благоприятный период для того, чтобы сесть на диету и привести себя в порядок. Изобилие фруктов и овощей является отличным поводом сесть на диету или устроить разгрузочные дни.

Экспресс-диета

Если в ближайшем будущем вас ждет важное событие, и вы хотите в кратчайшие сроки улучшить силуэт тела, начните готовиться к нему заранее.

Меню для читинга: как правильно проводить «загрузочные дни»

Возможно Вы слышали о читинге, но не знаете, что это такое? Читинг, который ещё называют «Диетой обманщика» был разработан диетологом из США Полом Ривасом. Данная диета быстро стала популярной во многих странах. Идея создания «Диеты обманщика» возникла у Пола Риваса благодаря вечному противостоянию между силой воли и желаниями. Ведь далеко не все способны долгое время сидеть на определенной диете, и при этом не сорваться. Читинг был изобретен как раз для таких худеющих.

Чечевичная диета

Чечевица – белковый продукт растительного происхождения. В одной порции чечевицы содержание белка примерно такое же, как и в порции мяса. Помимо того, чечевица содержит большое количество сложных углеводов, растительной клетчатки и минеральных солей. Благодаря чему чечевица является чрезвычайно питательным и ценным продуктом.

Чайная диета

Суть данной диеты состоит в ежедневном употреблении зеленого чая. Продукт растительного происхождения является отличным жирорасщепляющим средством, ценнейшими витаминами, белком, минералами, а также остальными полезными веществами. Свежезаваренный зеленый чай обезвреживает разного рода токсины, выводит из организма тяжелые металлы, способствуя общей детоксикации.

Цейлонская диета

Данная диета является чрезвычайно действенной. Рацион цейлонской диеты сложен по принципу питания жителей многих областей Индии. Во время пребывания на этой диете, необходимо будет употреблять в пищу растительные и молочные продукты. Приблизительная потеря веса составит около 4 килограмм в неделю, при условии полного отказа от жирной пищи и сладостей.

Финиковая диета

Диета относится к категории монодиет и идеально подходит тем, кто не может жить без сладкого.

Фасолевая диета

Фасолевая диета отлично подойдет тем людям, которые стремятся быстро достигнуть желаемого результата, а также любят есть бобовые.

Томатная диета

Всем известно, что томат – это чрезвычайно полезный и сытный продукт и одновременно низкокалорийный. Подходит томат практически всем. Овощ богат витаминами группы В, С и К, а также фолиевой и никотиновой кислотами. В большом количестве томаты содержат и минеральные соединения такие, как магний, натрий, йод, серу, железо, кремний, пектин, белок, клетчатку, а также органические кислоты (яблочную и лимонную), улучшающие пищеварение и способствующие укреплению иммунитету.

Сырная диета

Женщин объединяет много общих проблем, но проблема похудения, наверное, объединяет всех женщин планеты, независимо от возраста, цвета кожи, достатка и много другого.

Сушка тела: основные правила и ограничения

Рельефное, красивое тело – это не только заслуга фитнес-тренера, но и особой системы питания, которая помогает улучшить внешний вид вашей фигуры. Такой системы придерживались еще во времена античности, а мы до сих пор можем наслаждаться великолепными телами героев, запечатленных в скульптурах и живописных полотнах. Эта система питания называется сушка тела, или, другими словами, углеводное голодание. Таким образом, подкожный жир эффективно сжигается, а мышечная масса остается без изменений. В комплексе со специальными физическими упражнениями, это способствует формированию красивого, мускулистого тела.

Срочная диета

Основной целью диеты является интенсивное снижение веса.

Сонома-диета

Разработчиком и основателем сонома-диеты является нутрициолог Конни Гуттерсен. Название диеты происходит от местности в Калифорнии.

Соковая детокс-диета

Соковая детокс-диета включает в себя употребление овощных и фруктовых соков в течение дня. Следует помнить, и об этом также скажет любой врач-диетолог, что находиться на соковой диете разрешается не более пяти дней.